人人对未来充满着迷茫和不确定性,激烈的社会转型和市场竞争,让企业管理面临越来越大的风险和压力。这种压力基本上传导在员工身上,使他们倍感心理困扰。企业应加快从人本理念出发,给予员工更多的人本关怀,提升其心理资本与调适压力的能力,使之成为一个身心灵健全的企业人。 

10月21日,心理学应用专家、国家二级心理咨询师王曦英老师将为我们讲授《压力与情绪管理》精彩课程。

【课程收获】:

1.了解压力,建立对压力新的认知

2.学会面对工作中的压力和问题

3.建立健康、积极的行为模式,学会应用处理问题的积极方式

4.学员在完全放松的情绪下专注于觉察与成长,在生活中修炼自己

【课程大纲】:

第一模块:了解自己的压力状况 

1、职场压力的六大误解

2、压力管理的三个前提

3、压力测试

4、不良压力在生理/认知/情绪和行为上的具体症状

第二模块:压力管理的基本策略 

1、压力管理的有效途径——生理应对

2、压力管理的有效途径——认知应对

3、压力管理的有效途径——情绪应对

4、压力管理的有效途径——行为应对

第三模块:修炼职场心灵旺盛

1.乐观训练

2.接纳自己

【上课时间】:2017年10月21日

【上课地址】:西安市高新区高新二路协同大厦3楼